Post-accouchement, comment renouer avec son corps

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Durant la grossesse, votre corps a été mis à rude épreuve et a subi de nombreux changements. Après tout ce que votre corps vient de vivre, il faut du temps pour se le réapproprier sans le brusquer. Tout en y allant en douceur, le but est de s’approprier son nouveau corps qui ne sera jamais vraiment identique à celui d’avant (mais le différent n’est pas l’ennemi du moins bien) et surtout de trouver un nouvel équilibre. Être maman, c’est une nouvelle vie qui commence et pour vous y aider, voici 5 conseils.

  • 1. Prendre soin de soi : en tant que jeune maman, il est indispensable de prendre du temps pour soi pour se retrouver, se ressourcer.
  • 2. Mettre ses atouts en avant en portant des vêtements adaptés le temps d’être plus à l’aise avec son corps
    • Hauts fluides
    • Pantalons taille haute
    • Jupes
    • Soutien-gorge push-up
    • Maillots de bain une pièce
  • 3. S’accepter en tant que femme et mère car même si votre corps a changé, notre vie s’est métamorphosée avec l’arrivée de votre enfant et comme pour tout changement il faut un temps d’adaptation, un temps d’acceptation
  • 4. Revoir son alimentation en prenant de bonnes habitudes alimentaires, en évitant les grignotages et les repas sautés (pas toujours évident) et surtout en abolissant les régimes restrictifs
  • 5. Se réapproprier son corps en faisant du sport car même si le sport était loin d’être votre premier amour avant la grossesse, il vous permettra de renouer avec votre corps tout en vous apportant du bien-être

En accouchant, vous naissez aussi, le vous maman. Comme un nouveau-né, vous devez prendre vos marques et découvrir ce nouveau rôle, ce nouveau corps et surtout cette nouvelle vie pas à pas car les changements sont déjà drastiques, inutile de vous précipiter car être maman est un apprentissage quotidien et surtout une découverte perpétuelle.

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